Untitled design-87

EDUKACIJA ZA JAVNOST

Prehrana i dodaci prehrani kod bolesti štitnjače

Imate hipotireozu ili čak Hashimotovu bolest i niste sigurni koja je najbolja prehrana za Vas ili koje dodatke prehrani ima smisla uzimati s obzirom na Vaše zdravstveno stanje? Onda je ova edukacija idealna za Vas!

Edukacija Prehrana i dodaci prehrani kod bolesti štitnjače osmišljena je upravo za osobe koje vode borbu s bolestima štitnjače te unatoč terapiji i dalje osjećaju simptome.  Želimo podijeliti s Vama  znanje stečeno u praksi na jednostavan i koncizan način, a sve kako biste povećali svoju kvalitetu života.

Usvajanjem individualiziranog pristupa prehrani bogatoj hranjivim tvarima, moguće je kontrolirati simptome, podržati učinkovitost lijekova i promicati optimalnu funkciju štitnjače za poboljšano opće zdravlje.

Uz ovu edukaciju ćete steći uvid u planiranje i pripremu hranjivih obroka koji pogoduju štitnjači te se naučiti snalaziti u moru suplemenata pomoću smjernica utemeljenih na dugogodišnjem radu s klijentima sličnih dijagnoza.

Na edukaciji ćete naučiti:

  • Kako kreirati najbolji prehranu za sebe s obzirom na individualno stanje
  • Koje dodatke prehrani birati i u kojoj dozi
  • Osnove o interakcijama hrane i lijekova za štitnjaču
  • Napraviti nužne promjene u svom životnom stilu koje pogoduju zdravlju štitnjače
  • Pratiti simptome i tražiti podršku kada je potrebna


BONUS:

Osim edukativnog dijela,  svi polaznici dobivaju 1 individualne e-mail konzultacije u kojima će nam moći poslati svoje nalaze kako bismo prošli kroz njih te dali svoje mišljenje i usmjerili ih na daljnje korake potrebne da preuzmu zdravlje u svoje ruke.

BONUS 2:
Polaznici radionice uživo će dobiti i mjerenje na analizatoru sastava tijela gdje će saznati detaljno kakva im je antropometrija (udio masnog tkiva, mišićne mase, visceralna masnoća itd.)

Sadržajne cjeline koje ćemo pokriti:

  • Bolesti štitnjače: Pregled uobičajenih poremećaja rada štitnjače i autoimunih stanja povezanih sa štitnjačom.
  • Protuupalne dijete i stanja štitnjače: Istraživanje uloge upale u disfunkciji štitnjače. Provođenje protuupalnih dijeta za upravljanje autoimunim stanjima štitnjače.
  • Prepoznavanje i upravljanje osjetljivosti na hranu: Istraživanje veze između osjetljivosti na hranu i simptoma. Smjernice o eliminacijskim dijetama za prepoznavanje hrane koja je okidač.
  • Dodaci prehrani kao podrška štitnjači: Pregled dodataka koji se obično preporučuju za zdravlje štitnjače. Razumijevanje pravilnog doziranja i mogućih interakcija s lijekovima.
  • Planiranje obroka i recepti: Praktični savjeti za planiranje i pripremu obroka za podršku zdravlju štitnjače. Pružanje recepata i tehnika kuhanja pogodnih za štitnjaču.
  • Čitanje i tumačenje etiketa na hrani: Donošenje pravog izbora prilikom kupovine i razumijevanje deklaracije na hrani. Identificiranje uobičajenih aditiva ili sastojaka koji mogu utjecati na zdravlje štitnjače.
  • Čimbenici načina života i zdravlje štitnjače: Ispitivanje utjecaja stresa, spavanja i tjelesne aktivnosti na rad štitnjače. Strategije upravljanja stresom i poboljšanja kvalitete sna.

Edukacija je namijenjena:

Pojedincima koji se suočavaju s izazovima bolesti štitnjače te predstavlja vrijedan izvor informacija za sve koji žele staviti bolest pod kontrolu.

Bilo da vam je tek nedavno postavljena dijagnoza ili već niz godina imate problema sa štitnjačom, ova edukacija pruža pristupačne i praktične uvide u ulogu hrane i dodatke prehrani za održavanje zdravlja štitnjače.

Edukacija je skrojena prema jedinstvenim potrebama pojedinaca s bolešću štitnjače i pogodna za one koji žele iskoristiti snagu prehrane te preuzeti aktivnu ulogu u poboljšanju kvalitete svog života.

Untitled design-85

O predavačici:

Sandra Krstev Barać, magistrica je nutricionizma i certificirani praktičar funkcionalne medicine s preko 20 godina iskustva u nutricionističkom savjetovanju i edukaciji javnosti i stručnjaka o odnosu prehrane i zdravlja.

Nakon diplomiranja Nutricionizma i Ekonomije na Sveučilištu u Zagrebu, istaknula se kroz rad na portalima poput Vitamini.hr, popularizirajući spoznaje iz nutricionizma i funkcionalne medicine.

Vlasnica je portala Funkcionalna medicina i tvrke NutriHuB Consult gdje svakodnevno radi s klijentima s kroničnim bolestima poput autoimunih bolesti, tegoba sa štitnjačom, probavnih tegoba, hormonalnih poremećaja, dermatoloških stanja,  kao i s onkološkim bolesnicima.

Surađuje s poliklinikom Anova, Centrom za crijevni mikrobiom udrugom P.I.N.K.- life za oboljele od malignih bolesti te je certificirani stručnjak za provođenje DUTCH hormonskih testova te DNA Life genetskih testova. Kontinuirano nadograđuje stručno znanje te trenutno završava još jedan certifikacijski proces na Kharrazian Institutu.

Cijena sudjelovanja

  • Rana prijava* (do 20.04.2024.): 125 eura
  • Standardna prijava*: 150 eura
  • On line sudjelovanje: 90 eura

*nadoplata za snimku edukacije uz sudjelovanje 40 eura

U cijenu je uključena:

    • 4-satna edukacija uživo ili online
    • Coffee break
    • Očitanje laboratorijskih nalaza i individualne e-mail konzultacije
    • Mjerenje na vagi za mjerenje sastava tijela (tjelesnu masu, udio masnog tkiva, udio mišićne mase, visceralnu masnoću, metaboličku starost) – isključivo za sudionike uživo

Edukacija će se održati 11.5.2024. od 10 do 14h u prostorima tvrtke NutriHuB Consult, Podbrežje V. 27, Zagreb

Broj mjesta uživo je ograničen. Prijava i detalji na: martina@funkcionalnamedicina.com

Što kažu klijenti o radu sa Sandrom?

Sandri sam se obratila jer sam se godinama mučila s raznim hormonalnih disbalansima, uključujući hipotireozom, a u perimenopauzi se je moje stanje dodatno pogoršalo sa stalnom nadutošću, oscilacijom u raspoloženju te gomilanjem kilograma. Sandra mi je pomogla osvijestiti greške u mojoj prehrani, ali i načinu života te me je inspirirala za korjenite promjene koje su mi stvarno pomogle da se danas osjećam puno stabilnije i živim kvalitetnije nego u mlađim godinama. Hvala puno i sada idemo dalje raditi na zdravom starenju.

Sanela, 46

Nakon niza godina hormonalnih tegoba, a potom i dijagnoze Hashimotove bolesti od liječnika sam dobila uputu da „prehrana nije bitna“. Instiktivno sam znala da to ne može biti istina te sam krenula proučavati utjecaj hrane na moje zdravlje i tu ostala još više pogubljena u proturječnim informacijama. Tada sam preko preporuke došla do Sandre i moram priznati da sam se oduševila njenim pristupom koji mi je pomogao da pronađem prehranu koja mi super funkcionira i na kojoj se osjećam odlično! Hvala Sandra!

Ana, 31

Suradnja sa Sandrom je jako ugodna i kvalitetna na način da zaista svašta sagleda i ispita. Meni se sviđa i ulijeva mi povjerenje to što je temeljita i posvećena. Dugo imam razne zdravstvene probleme koje liječim, ali Sanda mi je pomogla da podignem kvalitetu života i da mi bude ljepše i lakše u mom tijelu, a to mi puno znači. Za slijeđenje Sandrinih preporuka potrebno je volje i nešto organizacije, što nije uvijek lako u svakodnevnom životu, no stvarno se trud isplati i ja nastavljam!

Lana, 44

Nakon 10 godina borbe sa probavnim tegobama te hipotireozom i Hashimotom gdje mi klasična medicina nije mogla nikako pomoći, naišla sam na stranicu Funkcionalne medicine i Sandru. Već pri prvom kontaktu Sandra me oduševila jer u ovih 10 godina nitko me od doktora nije tako pozorno slušao i postavljao pitanja kako bi shvatio moje probleme . Uz ciljane pretrage ustanovilo se da imam SIBO koji je  mi je sve ove godine stvarao probleme poput konstantne nadutosti, loše probave, bolove, žgaravicu .Uz Sandrine savjete, plan prehrane i suplementaciju ja sam napokon uspjela riješiti probavne tegobe, skinuti kilograme te su mi i nalazi hormona štitnjače napokon idealni.

Sandra, 50

Ukoliko imate zdravstvenih problema koje klasična medicina nije uspijela razumjeti ili riješiti, pravo je vrijeme da se obratite Sandri - empatična u trenucima kada vam treba podrška i jednako sretna kao i vi kada počinjete vidjeti promjene. Njezino opširno znanje o temi kao što je funkcionalna medicina - koja je u svijetu postala popularna opcija za liječenje tegoba ili bolesti, topla osobnost i neosuđujući stav o prijašnim postupcima  pruža priliku za korigiranje vaših disbalansa i za kvalitetniji život za koji ste pomislili da ga više nikad nećete moći imati.

Mateja, 33

Pet godina je trajala moja potraga za odgovorom zašto se centripetalno debljam i zašto sam konstantno umorna. U potrazi za samopomoći pronašla sam svoj odgovor- Funkcionalna medicina. Moja početna očekivanja su bila na razini slaganja tjednog plana prehrane, ali konzultacije su otišle miljama daleko. Jedan jako ugodan, pozitivan i krajnje profesionalan razgovor dvije žene. Širina u pristupu me blago rečeno pozitivno šokirala, obuhvaćeni su svi bitni sustavi i detaljnom analizom ciljanih krvnih pretraga utvrđena mi je inzulinska rezistencija, koju je i par dana poslije potvrdila dijabetologica. To nije sve, svu predloženu terapiju suplementima kao i plan prehrane, dijabetologica je mogla opet samo potvrditi. Bravo Sandra! Dakle, drage žene, sigurna sam da jedan ovakav holistički pristup može biti jedini pravi put u borbi za žensko zdravlje.

Inga, 39

Tražeći rješenje za probleme koji me muče duži niz godina, naišla sam na stranicu funkcionalne medicine i Sandru. Već nakon prvog susreta sam bila zadovoljna i sigurna da je to pravi put i način rješavanja svih tegoba. Uz prilagođenu prehranu i određene dodatke u vrlo kratkom periodu došlo je do poboljšanja. Sandrino znanje, pristup i način rada definitivno pridonose mojem sveukupnom ozdravljenju i razlozi su zbog kojih bih je preporučila svakome. 

Tanja, 25
Iskoristite snagu prehrane i stavite bolesti štitnjače pod kontrolu

Prijavite se danas i unaprijedite svoju kvalitetu života