Funkcionalna medicina

EDUKACIJA ZA NUTRICIONISTE I SRODNE STRUKE

Funkcionalni pristup perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi

Menopauzalna tranzicija nije samo razdoblje promjene spolnih hormona. Istodobno se mogu mijenjati sastav tijela, inzulinska osjetljivost, regulacija apetita, lipidni profil, zdravlje kostiju i mišića, san, raspoloženje, odgovor na stres i dugoročni kardiometabolički rizik.

Zato žena u svojim 40-ima i 50-ima često više ne reagira na prehranu, tjelovježbu i druge intervencije na isti način kao prije.

Funkcionalni pristup ne polazi od jednog univerzalnog protokola. Polazi od razumijevanja fiziologije, simptoma, metaboličkog i nutritivnog statusa, životnih navika, laboratorijskih nalaza, postojećih dijagnoza i terapije te određivanja prioriteta za svaku pojedinu ženu.

Zato smo osmislili ovu edukaciju – kako bi stručnjacima pružili znanje i praktične alate za razumijevanje ovih promjena te njihovo prevođenje u smislene, individualizirane nutritivne i lifestyle intervencije.

Pridružite nam se i unaprijedite svoje znanje kako biste postali još uspješniji u pomaganju žena da lakše prođu tranziciju u menopauzi i zdravije stare.

Na edukaciji ćete naučiti:

  • Razumjeti što se fiziološki događa tijekom perimenopauze, menopauze i postmenopauze te kako se potrebe žene mijenjaju kroz pojedine faze.
  • Povezati promjene estrogena, progesterona i drugih hormona s promjenama metabolizma, sastava tijela, sna, raspoloženja, apetita i energije.
  • Prepoznati metaboličke i nutritivne prioritete važne za očuvanje mišićne mase, zdravlja kostiju i kardiometaboličkog zdravlja.
  • Integrirati anamnezu, simptome, sastav tijela, laboratorijske nalaze i životne navike u cjelovitu procjenu klijentice.
  • Razumjeti ulogu crijevnog mikrobioma i metabolizma estrogena u širem kontekstu menopauzalnog zdravlja.
  • Kreirati individualizirane prehrambene i lifestyle strategije umjesto primjene univerzalnih „menopauzalnih protokola”.
  • Procijeniti kada dodaci prehrani i fitoterapija imaju smisla te razumjeti dokaze, doziranje, sigurnost, kontraindikacije i moguće interakcije.
  • Razumjeti mjesto nutritivne i lifestyle podrške uz menopauzalnu hormonsku terapiju i druge medicinske intervencije te prepoznati situacije u kojima je potrebna suradnja ili upućivanje drugom zdravstvenom stručnjaku.
  • Primijeniti naučeno na konkretnim slučajevima iz prakse

Sadržajne cjeline koje ćemo pokriti:

  • Menopauzalna tranzicija – što se zapravo događa?

Fiziologija perimenopauze, menopauze i postmenopauze te promjene estrogena, progesterona i drugih relevantnih hormona. Kako hormonalne promjene utječu na različite organske sustave i zašto simptomi i njihove kombinacije mogu biti vrlo različiti od žene do žene.

  • Laboratorijski nalazi i individualna procjena

Kako laboratorijske pokazatelje koristiti kao dio šire procjene metaboličkog i nutritivnog zdravlja, koje nalaze ima smisla pratiti te kako razlikovati ono što pripada području nutritivne podrške od situacija koje zahtijevaju liječničku procjenu.

  • Metabolizam, inzulinska osjetljivost i sastav tijela

Zašto se tijekom menopauzalne tranzicije može mijenjati raspodjela masnog tkiva i očuvanje mišićne mase, kakvu ulogu imaju inzulinska osjetljivost, energetska ravnoteža i tjelesna aktivnost te kako nutritivnu strategiju prilagoditi novom metaboličkom kontekstu.

  • Prehrana u perimenopauzi i postmenopauzi

Kako postaviti prioritete u prehrani s obzirom na individualne potrebe žene. Proteini, kvaliteta ugljikohidrata i masti, vlakna, mikronutrijenti, energijski unos i obrasci prehrane važni za dugoročno metaboličko zdravlje.

  • Musko-skeletni sindrom menopauze: očuvanje mišićne mase i zdravlja kostiju

Promjene koštane i mišićne mase nakon pada estrogena te nutritivne i lifestyle strategije važne za prevenciju sarkopenije i očuvanje zdravlja kostiju kroz postmenopauzalne godine.

  • Kardiometaboličko zdravlje

Promjene lipidnog profila, krvnog tlaka, visceralnog masnog tkiva i regulacije glukoze te kako procijeniti individualni rizik i odrediti prioritete nutritivne intervencije.

  • Crijevni mikrobiom i metabolizam estrogena

Što znamo o povezanosti crijevnog mikrobioma, estroboloma i metabolizma estrogena te koliko su postojeće spoznaje danas primjenjive u praksi.

  • San, stres, raspoloženje i regulacija apetita

Kako međusobno djeluju hormonske promjene, poremećaj sna, stres, raspoloženje, žudnje za hranom i regulacija apetita te gdje nutritivne i lifestyle intervencije mogu biti korisne.

  • Dodaci prehrani i fitoterapija

Koji dodaci prehrani i fitoterapijski pristupi imaju znanstvenu podlogu, kada ih ima smisla razmotriti, kako pristupiti doziranju te gdje postoje ograničenja, kontraindikacije i potencijalne interakcije s lijekovima i hormonskom terapijom.

  • Od teorije do individualiziranog plana

Kako sve informacije povezati u smislenu cjelinu, odrediti prioritete te kreirati praktičan i održiv plan podrške. Edukaciju ćemo povezati s konkretnim primjerima i slučajevima iz svakodnevne prakse.

  • …i još mnogo toga

Edukacija je namijenjena:

  • Nutricionistima i dijetetičarima koji žele sigurnije i kvalitetnije raditi sa ženama u perimenopauzi
  • Liječnicima i drugim zdravstvenim djelatnicima koji žele razumjeti nutritivni i lifestyle aspekt menopauzalne tranzicije
  • Studentima nutricionizma i srodnih područja koji žele proširiti svoje znanje izvan formalnog kurikuluma
  • Iskusnim stručnjacima koji žele ažurirati postojeće znanje i upoznati se s novijim znanstvenim spoznajama

Nije važno jeste li tek na početku rada s ovom populacijom ili se s njom susrećete svakodnevno – cilj edukacije je pomoći vam da postojeće znanje povežete u jasniji i kvalitetniji pristup ženi u menopauzalnoj tranziciji.

 

 

Untitled design-85

O predavačici:

Sandra Krstev Barać magistrica je nutricionizma i certificirani praktičar funkcionalne medicine s preko 20 godina iskustva u nutricionističkom savjetovanju i edukaciji javnosti i stručnjaka o odnosu prehrane i zdravlja.

Nakon diplomiranja Nutricionizma i Ekonomije na Sveučilištu u Zagrebu, istaknula se kroz rad na portalima poput Vitamini.hr, popularizirajući spoznaje iz nutricionizma i funkcionalne medicine.

2022. godine postaje prvi certificirani praktičar funkcionalne medicine od strane američkog The Institute for Functional Medicine. Vlasnica je portala Funkcionalna medicina i tvrke NutriHuB Consult gdje svakodnevno radi s klijentima s kroničnim bolestima poput autoimunih bolesti, tegoba sa štitnjačom, probavnih tegoba, hormonalnih poremećaja, dermatoloških stanja,  kao i s onkološkim bolesnicima.

Surađuje s Centrom za crijevni mikrobiom, udrugom P.I.N.K.- life za oboljele od malignih bolesti te je certificirani stručnjak za provođenje DUTCH hormonskih testova te DNA Life genetskih testova. Kontinuirano nadograđuje stručno znanje te je 2024. završila certifikacijski proces i na Kharrazian Institutu.

2025. godine je završila edukaciju iz područja funkcionalne dermatologije kod Dr. Julie Greenberg.

Cijena sudjelovanja

Edukacija će se održati 7.11. od 10-16h u prostorijama tvrtke NutriHuB Consult u Zagrebu

Cijena edukacije:

  • sudjelovanje uživo ili online (early bird – prijava do 11.10):  330 eura
  • sudjelovanje uživo ili online (regularna prijava): 380 eura
  • studenti (moguće je samo online sudjelovanje): 220 eura early bird odnosno 270 eura regularna prijava
  • nadoplata za snimku edukacije (snimku je moguće kupiti samo uz sudjelovanje) 60 eura

Uključeno u cijenu:

  • 6-satna edukacija uživo ili online
  • Coffee break za sudionike uživo
  • Skripta: “Funkcionalni pristup perimenopauzi, menopauzi i postmenopauzi”
  • potvrdnica o odslušanoj edukaciji

Prijava i detalji na: info@funkcionalnamedicina.com

Što kažu klijenti o radu sa Sandrom?

Sandra je dio kruga mojih dragih kolegica mentorica s kojom sam imala čast raditi, učiti i izmjenjivati znanja. Zahvalna sam što je uvijek spremna pomoći i podržati me. Sandra je vješta u otpetljavanju zamršenih metaboličkih mreža i otvorena je za prenošenja znanja i na druge. Kao pionir funkcionalne medicine u Hrvatskoj osvještava i njeguje cjeloviti i personalizirani pristup.

Angelina Paić, dipl.ing.,univ.spec.nutr.

Sandra je odlična mentorica i stručnjakinja u području nutricionizma i funkcionalne medicine. Svoje znanje prenosi sažeto i jednostavno uz primjere iz prakse te je otvorena za sva usputna pitanja. Prošla sam edukaciju tumačenja laboratorijskih nalaza i pravilne suplementacije povezane sa zdravljem kože. Na tim edukacijama dobila sam puno informacija i znanja kojima se vraćam u pripremi nutritivnih rješenja za svoje klijente, osobito kad su složeniji problemi u pitanju. Suradnja sa Sandrom mi je pomogla da ponudim kvalitetniju uslugu svojim klijentima, produbila moje znanje o nutricionizmu i otvorila vrata učenju o funkcionalnoj medicini. Sve preporuke!

Lucija Bakarić, mag.nutr.
Nutri kutak

Dok je moja ideja o otvaranju vlastitog nutricionističkog savjetovališta za žensko zdravlje i podršku plodnosti bila još u začecima, shvatila sam da trebam vodstvo osobe koja ima više znanja i koja će me usmjeriti u donošenju zaključaka prilikom izbora optimalne nutricionističke intervencije. Upravo to sam pronašla u Sandri. Njezin sveobuhvatan pristup rješavanju vrlo specifičnih stanja pomogao mi je stvari sagledati iz druge perspektive. Sada mi je vrlo jasno složen slijed misli u pružanju podrške klijentima. Nedostatak znanja s fakulteta izazivao mi je frustracije i nesigurnosti po pitanju procjene zdravstvenog stanja osobe na osnovi krvnih nalaza, ali i tu mi je Sandra doskočila te se njezinim tablicama još uvijek vraćam, posebno u kompleksnijim slučajevima svojih klijenata. Jedno veliko hvala jer je pomogla učvrstiti temelje mojeg poslovanja!

Martina Bogdan, mag.nutr.
LETICIA, obrt za nutricionizam

Sandru smo kontaktirale kako bi produbile znanje o nekim temama i svojim malim klijentima mogle pružiti puno bolju uslugu. Upravo to smo i dobile, Sandrina stručnost, susretljivost i širina pogleda i znanja su stvarno na razini i toliko smo sretne da smo mogle učiti od nje.  Iako je još puno učenja pred nama, Sandra nam je otvorila neke nove horizonte za koje vjerujemo da će napraviti veliku razliku u našem radu. Hvala Sandra!

Ana Jelekovac Jurkin, mag.nutr.
Nutri-mama – Dohrana na dlanu

Sandra je odlična mentorica. Susretljiva je i pristupačna te izuzetno stručna. Sviđa mi se što je sav sadržaj prenijela strukturirano i povezano, a na sva moja pitanja je uvijek spremno odgovarala. Iskrene preporuke!

Lucija Tešija, mag.pharm.
PCOS savjetnica

S magistricom Sandrom uspješno surađujem već neko vrijeme i svojom ekspertizom u području zakonske regulative kada su s u pitanju dodaci prehrani mi je iznimno pomogla. Također, svi poslovi koje je radila napravljeni su u roku i prema dogovoru.  Iznimno je stručna i predana svom poslu kao i izvrsna u pisanju edukativnih tekstova i znam da  joj se uvijek mogu obratiti sa punim povjerenjem. Svakako preporučam.

Jelena Ferk
direktorica tvrtke Jelmark

Kako je funkcionalna medicina područje koje želim izučiti i uklopiti u svoju praksu, obratila sam se Sandri za pomoć. Svojim znanjem, iskustvom i praktičnim savjetima pomogla mi je da proširim svoje znanje i omogućim bolju  i kvalitetniju uslugu svojim klijentima. Sandra je vrhunski stručnjak u području nutricionizma i funkcionalne medicine te kao mentor sjajno prenosi svoje znanje, motivira i inspirira. Užitak je surađivati s njom!

Maja Ljubas, mag.nutr.
savjetovalište NUTRIOM

Sandra je izvrsna nutricionistica i praktičar funkcionalne medicine kako za ljude koje savjetuje, tako i za nas kolege s kojima surađuje. Surađivale smo na mom projektu Vrijednost žene, online konferenciji o ženskom reproduktivnom zdravlju i blagostanju, na kojoj je bila predavačica. Bilo mi je važno da predavači osim svoje stručnosti, imaju i toplinu pristupa, autentičnost i lakoću prijenosa kompleksnih znanja laiku. Čovjek je danas u poslovanju neizmjerno zahvalan kada ima kolege koji su si međusobno podrška. A Sandra to svakako jest, profesionalac u svakom pogledu, vrlo pristupačna, uzemljena i stabilna, a što se kompetencija tiče, jedna od rijetkih u cijeloj regiji koja ima toliku širinu i dubinu podrške zdravlju!

Maja Obrovac Glišić, mag.nutr.
organizatorica konferencije Vrijednost žene

Sandra je iznimno profesionalna i posvećena svakom zadatku uključujući i onom govorničkom. S izvrsnom pripremom i velikim entuzijazmom prenijela je ključne savjete i multidisciplinarna znanja kako prehranom ublažiti posljedice stresa na radnom mjestu ispred 400 sudionica konferencije The Art of Feminine Leadership.  Tijekom cijelog govora pristizale su mi pohvale i pozitivne reakcije za njen nastup, a sam njen profesionalan i strastven pristup tom zadatku učinio je našu suradnju čistim zadovoljstvom stoga je od srca preporučam za vaša naredna događanja.  

Tanja Džido, MBA
organizatorica The Art of Feminine Leadership

Nakon što sam diplomirala osjećala sam se izgubljeno i s nedovoljno samopouzdanja za rad s ljudima. Iako sam na fakultetu naučila teoriju, to je veoma teško upotrijebiti u stvarnom životu. Sandra mi je omogućila dodatno znanje koje mi je bilo potrebno. Naučila sam kako pravilno interpretirati nalaze i kako ih koristiti u radu s ljudima. Također, nesebično je prenijela svoje dugogodišnje iskustvo u radu s ljudima i dala do znanja kako ispravno pristupiti klijentu i pomoći mu promijeniti prehrambene navike.

Tea Vučković, mag.nutr.
savjetovalište Kaliks zajednica

Zatražila sam Sandrinu pomoć prilikom osnivanja prehrambenog savjetovališta. Njeno znanje na području interpretacije nalaza i implementacija navedenog u širu sliku zdravlja pomoglo mi je da povećam kvalitetu pružanja usluga. Sandrin pristup kombiniranja stvarnih primjera iz prakse i znanstvene pozadine kroz jasna objašnjenja i rješavanje zadataka pomogao mi je da se ohrabrim u primjeni stečenog znanja. Isto tako, razne infografike, tablice i materijali olakšali su proces učenja ovog kompleksnog štiva. Ovakvo znanje, a i način njegovog dijeljenja vrlo je inovativno i osvježavajuće te izuzetno bitno za pozicioniranje nutricionizma u Hrvatskoj na viši nivo kvalitete

Paula Franceković, mag.nutr.
savjetovalište Kaliks zajednica
Uložite u svoj profesionalni razvoj i unaprijedite kvalitetu života svojih klijenata s autoimunim bolestima

Prijavite se danas i unaprijedite svoje znanje i praksu